Werkwijze
Coaching helpt ouders die vastlopen in stress, burn-outklachten of de combinatie van werk en gezin. Op deze pagina lees je hoe mijn coachingstraject stap voor stap werkt.
Voor wie is coaching geschikt?
Coaching is er voor iedereen die voelt dat het anders mag. Misschien merk je dat de balans tussen werk en gezin zoek is, je een belangrijke keuze wil maken of wil je werken aan grenzen stellen of het versterken van je zelfvertrouwen.
Coaching helpt als je:
- moeite hebt om keuzes te maken of om je grenzen aan te geven,
- stress en spanning ervaart of een burn-out hebt,
- verlangt naar meer rust, richting en energie in je leven.
Het is geen teken van zwakte, maar van kracht: je kiest bewust om stil te staan, inzicht te krijgen en stappen te zetten. Samen werken we aan Bewustwording, Beleving en Beweging, zodat jij weer ruimte ervaart om te leven op jouw manier.
Het coachtraject
Elk traject is maatwerk, maar kent een aantal vaste onderdelen die zorgen voor structuur én resultaat. Het traject bestaat uit gesprekken, praktische oefeningen en soms een thuisopdracht om het geleerde direct toe te passen. De gesprekken worden afgewisseld met (lichte) fysieke oefeningen.
- Begroeten
We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Hier verkennen we jouw coachvraag, doelen en context. - Bewust
In de eerste fase werken we aan bewustwording: wat speelt er, welke patronen houden je vast, en waar komt jouw gedrag vandaan? Dit inzicht is de basis voor verandering. - Beleven
Je ervaart wat stress doet in je lichaam en gedachten. We onderzoeken wat jou helpt om obstakels te overwinnen en nieuw gedrag mogelijk te maken. Door te begrijpen en te ervaren, ontstaat rust en ruimte voor nieuwe patronen. - Bewegen
Samen maken we een concreet actieplan. Je leert hoe je nieuwe inzichten en gedrag in de praktijk brengt, zodat je niet alleen denkt, maar ook ervaart. Zo kom je écht in beweging.
Ik zet tijdens het traject verschillende methoden in, zoals Neuro Linguïstisch programmeren (NLP), oplossingsgericht coachen, systemisch werken en familieopstellingen.
Praktische zaken
Waar vindt de coaching plaats?
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Middenbeemster. Liever buiten? Dan kiezen we samen een locatie in de natuur, zodat beweging en frisse lucht onderdeel worden van het proces.
Duur coachtraject
Een coachtraject bestaat gemiddeld uit 5 sessies van 75 tot 90 minuten. We starten met een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw coachvraag, doelen en behoeften verkennen. Indien we allebei een klik ervaren, kan het traject van start gaan. Komt er tijdens het traject een nieuwe vraag naar boven? Dan kunnen we het traject eenvoudig verlengen.
Adres
Lakenvelderstraat 7
1462 LV Middenbeemster
Openingstijden
Ma - Vr: 9.00 - 17.00 uur
Sociale media